7 tipů, jak přidat více zeleniny do jídelníčku

7 tipů, jak přidat více zeleniny do jídelníčku

Zelenina představuje jeden ze základních pilířů výživy. Dostatečný příjem zeleniny je předpokladem pro správnou funkci organismu. Její konzumace je nezbytná, protože tělu dodává vlákninu, vitamíny, minerály. Kromě své nutriční hodnoty má i mnoho dalších benefitů pro...
Jak na jarní detox těla

Jak na jarní detox těla

  Detoxikace nebo očista je slovo, které slyšíme v dnešní době velmi často. Jak nám může pomoci a jakým způsobem bychom se měli detoxikovat tělo? V tomto článku se dozvíte, zda je očista těla skutečně důležitá a co by měla obsahovat, aby byla opravdu účinná....
Potraviny bohaté na antioxidanty

Potraviny bohaté na antioxidanty

Antioxidanty tvoří velmi významnou skupinu rostlinné stravy. V minulosti byly využívány především na prodloužení trvanlivosti potravin. Dnes jsou známé jako látky, které mají mnoho pozitivních účinků pro naše zdraví.   Jak fungují antioxidanty?   Antioxidant...
TOP 10 olejů do zdravé kuchyně

TOP 10 olejů do zdravé kuchyně

Oleje a tuky obecně jsou velmi často diskutovaným tématem. Na trhu je mnoho olejů, které máme na výběr. Pojďme se podívat na to, jak si správně vybrat zdravý olej, který olej je vhodný pro teplou kuchyni a který naopak ne?   Jak si vybrat zdravý olej?  ...