od Ing. Romana Nemcová | Čvn 22, 2021 | Strava
Zelenina představuje jeden ze základních pilířů výživy. Dostatečný příjem zeleniny je předpokladem pro správnou funkci organismu. Její konzumace je nezbytná, protože tělu dodává vlákninu, vitamíny, minerály. Kromě své nutriční hodnoty má i mnoho dalších benefitů pro...
od Ing. Romana Nemcová | Dub 9, 2021 | Strava, Zdraví
Přerušovaný půst nebo přerušované hladovění je alternativou stravování s množstvím pozitivních účinků. V tomto článku se dozvíte co je to přerušovaný půst a na jak principu funguje. Jaké benefity přerušovaný půst poskytuje a jaká strava je vhodná pro maximalizování...
od Ing. Romana Nemcová | Dub 2, 2021 | Strava, Zdraví
V tomto článku se budeme soustředit na problematiku – cukr, glukóza a umělá sladidla. Podíváme se na význam cukru, konkrétně rafinovaného cukru, který se nazývá sacharóza, a jeho roli ve výživě. Dozvíte se, jaká jsou nejčastěji používaná umělá sladidla jako...
od Ing. Romana Nemcová | Bře 22, 2021 | Strava, Zdraví
Detoxikace nebo očista je slovo, které slyšíme v dnešní době velmi často. Jak nám může pomoci a jakým způsobem bychom se měli detoxikovat tělo? V tomto článku se dozvíte, zda je očista těla skutečně důležitá a co by měla obsahovat, aby byla opravdu účinná....
od Ing. Romana Nemcová | Led 28, 2021 | Strava, Zdraví
Antioxidanty tvoří velmi významnou skupinu rostlinné stravy. V minulosti byly využívány především na prodloužení trvanlivosti potravin. Dnes jsou známé jako látky, které mají mnoho pozitivních účinků pro naše zdraví. Jak fungují antioxidanty? Antioxidant...
od Ing. Romana Nemcová | Lis 17, 2020 | Strava
Oleje a tuky obecně jsou velmi často diskutovaným tématem. Na trhu je mnoho olejů, které máme na výběr. Pojďme se podívat na to, jak si správně vybrat zdravý olej, který olej je vhodný pro teplou kuchyni a který naopak ne? Jak si vybrat zdravý olej? ...
