Výživové poradenství
Pomohu vám natrvalo změnit vaše stravovací návyky, dosáhnout vysněné postavy, zlepšit zdravotní stav a cítit se fit ve svém těle.
Odborné výživové poradenství
Většina diet dlouhodobě nefunguje a fungovat ani nemůže, protože tělo nedostává všechno, co potřebuje.
Dlouhodobě udržitelné a trvalé výsledky potřebují čas. Prostřednictvím dlouhodobé spolupráce se naučíte, jak aplikovat zdravé návyky do vašeho běžného života a každodenní rutiny. Společné konzultace využijeme nato, abychom řešili nové a náročné situace, kam změna životního stylu rozhodně patří. Na začátku si stanovíme dlouhodobé cíle a budeme je postupně dosahovat pomocí menších a postupných kroků.
Možná už máte za sebou hodně neúspěšných pokusů s hubnutím a bojíte se, že to nezvládnete. Hubnutí bez podpory a motivace je velmi obtížné. Právě proto máte mou plnou podporu, abych vám všechno vysvětlila a byla k dispozici kdykoliv budete potřebovat. Konzultace zahrnují pravidelnou edukaci, abyste se vše potřebné naučili sami. Proto po celou dobu spolupráce budu vaším průvodcem, motivací i podporou v oblasti zdravého životního stylu.
Výhody spolupráce se mnou
Neprodávám koktejly na hubnutí ani doplňky stravy.
Vycházím z praxe mých klientů, kterým jsem pomohla zhubnout stovky kil.
Pomáhám zhubnout zdravě bez diet a hladovění.
Konzistentní edukace ve výživě.
Mé služby jsou levnější než kdekoliv jinde.
Dlouhodobé řešení bez jo - jo efektů a trvalé výsledky.
Poradenství a podpora po celou dobu spolupráce.
Vytvořím vám jídelníček z běžně dostupných a kvalitních surovin.
Naučím vás vše o výživě a zdravém životním stylu, abyste si uměli poradit sami.
Čerpám informace z nejnovějších trendů a studií.
Předám vám praktické tipy ověřené praxí.
Očista (detox)
1.krok
Hubnutí a očista organismu jde ruku v ruce. Když chcete zhubnout, musíte provést i očistu svého organismu. Cílem bude, abychom organismus vyčistili od odpadních látek, těžkých kovů, toxinů a pod. Detoxikace je základem správného fungování těla a také léčby nemoci.Naučím Vás, kterým potravinám se vyhýbat, a které naopak zařadit, aby Vám pomáhaly při čištění orgánů.
Výživa
2. krok
Po očistě organismu následuje výživa těla přirozenými, kvalitními a nutričně bohatými potravinami. Všechny makroživiny a mikrožiny vám bude tělo vstřebávat několikanásobně lépe, díky čemuž získáte z jídla více živin. Správně nastavená strava je pomocníkem na cestě k ozdravení organismu a mnohokrát dokáže zbavit zdravotních problémů.
Regenerace
3. krok
Správná regenerace je základem úspěchu. Regenerovat můžeme různými způsoby. Poměrně zásadním způsobem je vhodný výběr potravin a hlavně jejich správné načasování. Naučím vás, které potraviny mají pozitivní účinek na regeneraci svalů, nárůst svalové hmoty nebo nabuzují organismus a tím zvyšují naši sílu a energii.
Optimalizace
4. krok
Po zládnutí prvních tří kroků je důležité nespadnout do starých kolejí, ale udržet si životní styl natrvalo. Nový životní styl se stane pro vás přirozeným a zaručí vám zdraví a trvalé výsledky. Bude vás to bavit a hlavně, budete se cítit skvěle nejen po fyzické ale i psychické stránce.
Spolupráce pro trvalé výsledky
6 týdenní balíček
-
Vstupní konzultace + 6 kontrolních konzultací.
-
1x Jídelníček na míru (verze v PDF formátu) – Více info
-
1 x vypracování analýzy stravovacích návyků, identifikace dietetických chyb, výživová doporučení.
-
Seznam vhodných a nevhodných potravin.
-
Osobní / telefonické / online konzultace.
-
Online podpora a výživové poradenství do vyčerpání balíčku.
+ 50% sleva na kurz o zdravé výživě, principech stravování a vytváření jídelníčku – Více info
4.490 Kč
Pro koho je balíček vhodný?
-
Pro ty, kteří mají pokročilejší znalosti o výživě a chtějí si prohloubit a rozšířit své znalosti.
-
Pro ty, kteří již prošli redukcí hmotnosti a trápí se s posledními kily.
-
Pro ty, kteří chtějí zhubnout 2 – 4 kg.
-
Pro ty, kteří řeší akutní zdravotní problémy.
-
Pro ty, kteří si chtějí vytvarovat postavu.
-
Pro ty, kteří se chtějí cítit ve skvělé kondici a zájímají se o zdravý životní styl.
3 – měsíční balíček
-
Vstupní konzultace + 12 kontrolních konzultací.
-
2 x Jídelníček na míru (verze v PDF formátu) – Více info
-
1 x vypracování analýzy stravovacích návyků, identifikace dietetických chyb, výživová doporučení.
-
Seznam vhodných a nevhodných potravin.
-
Osobní / telefonické / online konzultace.
-
Online podpora a výživové poradentsví do vyčerpání balíčku.
-
Tabulka překyselení a zásadotvornosti potravin.
+ ZDARMA můj kurz o zdravé výživě, principech stravování a vytváření jídelníčku – Více info
7.900 Kč
Pro koho je balíček vhodný?
-
Pro ty, kteří mají základní znalosti o výživě a chtějí si prohloubit a rozšířit své znalosti.
-
Pro ty, kteří chtějí zhubnout 5 – 9 kg.
-
Pro ty, kteří řeší akutní zdravotní problémy.
-
Pro ty, kteří si chtějí vytvarovat postavu a udržet svou cílovou hmotnost.
-
Pro ty, kteří se chtějí cítit ve skvělé kondic a zajímají se o zdravý životní styl.
6 – měsíční balíček
-
Vstupní konzultace + 24 kontrolních konzultací.
-
3 x Jídelníček na míru (verze v PDF formátu) – Více info
-
1 x vypracování analýzy stravovacích návyků, identifikace dietetických chyb, výživová doporučení.
-
Seznam vhodných a nevhodných potravin.
-
Osobní / telefonické / online konzultace.
-
Online podpora a výživové poradentsví do vyčerpání balíčku.
-
Bonusové materiály (recepty, praktické tipy).
-
Tabulka překyselení a zásadotvornosti potravin.
-
Změny a úpravy stavovacího plánu dle potřeby klienta.
-
Pomoc s výběrem potravin při nákupu a v případě zájmu společné vaření.
+ ZDARMA můj kurz o zdravé výživě, principech stravování a vytváření jídelníčku – Více info
10.900 Kč
Pro koho je balíček vhodný?
-
Pro ty, kteří mají malé znalosti o výživě a chtějí se naučit vše potřebné o výživě a zdravém životním stylu, aby si uměli do budoucna poradit sami.
-
Pro ty, kteří chtějí zhubnout 10 – 19 kg.
-
Pro ty, kteří mají chronické zdravotní problémy.
-
Pro ty, kteří si chtějí vytvarovat postavu a udržet svou cílovou hmotnost.
-
Pro ty, kteří se chtějí cítit ve skvělé kondici a zájímají se o zdravý životní styl.
12 – měsíční balíček
-
Vstupní konzultace + 48 kontrolních konzultací.
-
4 x Jídelníček na míru (verze v PDF formátu) – Více info
-
1 x vypracování analýzy stravovacích návyků, identifikace dietetických chyb, výživová doporučení.
-
Seznam vhodných a nevhodných potravin.
-
Osobní / telefonické / online konzultace.
-
Online podpora a výživové poradentsví do vyčerpání balíčku.
-
Bonusové materiály (recepty, praktické tipy).
-
Tabulka překyselení a zásadotvornosti potravin.
-
Vypracovaná témata o výživě.
-
Pomoc s výběrem potravin při nákupu a v případě zájmu společné vaření
+ ZDARMA můj kurz o zdravé výživě, principech stravování a vytváření jídelníčku – Více info
13.900 Kč
Pro koho je balíček vhodný?
-
Pro ty, kteří nemají znalosti o výživě a chtějí se naučit vše potřebné o výživě a zdravém životním stylu, aby si uměli do budoucna poradit sami.
-
Pro ty, kteří chtějí zhubnout 20 až 30 kilo.
-
Pro ty, kteří mají chronické zdravotní problémy.
-
Pro ty, kteří si chtějí udržet svou cílovou hmotnost.
-
Pro ty, kteří chtějí se cítit ve skvělé kondici a zájímají se o zdravý životní styl.
Nabízím vám 20 minut konzultace
ZDARMA!
Konzultace může proběhnout osobně / telefonicky nebo online pomocí aplikace Zoom, případně Skype. Po odeslání kontaktního formuláře vás budu kontaktovat pro dohodnutí si podrobností.