Výživové poradenství
Odborné výživové poradenství
Většina diet dlouhodobě nefunguje a fungovat ani nemůže, protože tělo nedostává všechno, co potřebuje.
Dlouhodobě udržitelné a trvalé výsledky potřebují čas. Prostřednictvím dlouhodobé spolupráce se naučíte, jak aplikovat zdravé návyky do vašeho běžného života a každodenní rutiny.
Společné konzultace využijeme nato, abychom řešili nové a náročné situace, kam změna životního stylu rozhodně patří. Na začátku si stanovíme dlouhodobé cíle a budeme je postupně dosahovat pomocí menších a postupných kroků.
Výhody spolupráce se mnou
Neprodávám koktejly na hubnutí ani doplňky stravy.
Vycházím z praxe mých klientů, kterým jsem pomohla zhubnout stovky kil.
Pomáhám zhubnout zdravě bez diet a hladovění.
Konzistentní edukace ve výživě.
Mé služby jsou levnější než kdekoliv jinde.
Dlouhodobé řešení bez jo - jo efektů a trvalé výsledky.
Poradenství a podpora po celou dobu spolupráce.
Vytvořím vám jídelníček z běžně dostupných a kvalitních surovin.
Naučím vás vše o výživě a zdravém životním stylu, abyste si uměli poradit sami.
Čerpám informace z nejnovějších trendů a studií.
Předám vám praktické tipy ověřené praxí.
Jak to funguje?
Očista (detox)
Hubnutí a očista organismu jde ruku v ruce. Když chcete zhubnout, musíte provést i očistu svého organismu. Cílem bude, abychom organismus vyčistili od odpadních látek, těžkých kovů, toxinů a pod. Detoxikace je základem správného fungování těla a také léčby nemoci.Naučím Vás, kterým potravinám se vyhýbat, a které naopak zařadit, aby Vám pomáhaly při čištění orgánů.
Výživa
Po očistě organismu následuje výživa těla přirozenými, kvalitními a nutričně bohatými potravinami. Všechny makroživiny a mikrožiny vám bude tělo vstřebávat několikanásobně lépe, díky čemuž získáte z jídla více živin. Správně nastavená strava je pomocníkem na cestě k ozdravení organismu a mnohokrát dokáže zbavit zdravotních problémů.
Regenerace
Správná regenerace je základem úspěchu. Regenerovat můžeme různými způsoby. Poměrně zásadním způsobem je vhodný výběr potravin a hlavně jejich správné načasování. Naučím vás, které potraviny mají pozitivní účinek na regeneraci svalů, nárůst svalové hmoty nebo nabuzují organismus a tím zvyšují naši sílu a energii.
Optimalizace
Po zládnutí prvních tří kroků je důležité nespadnout do starých kolejí, ale udržet si životní styl natrvalo. Nový životní styl se stane pro vás přirozeným a zaručí vám zdraví a trvalé výsledky. Bude vás to bavit a hlavně, budete se cítit skvěle nejen po fyzické ale i psychické stránce.
Spolupráce pro trvalé výsledky
6 týdenní balíček
Konzultace zdarma+ 50% sleva na kurz o zdravé výživě, principech stravování a vytváření jídelníčku - Více info
-
Vstupní konzultace + 3 kontrolních konzultací.
-
1x Jídelníček na míru (verze v PDF formátu) – Více info
-
1 x vypracování analýzy stravovacích návyků, identifikace dietetických chyb, výživová doporučení.
-
Seznam vhodných a nevhodných potravin.
-
Osobní / telefonické / online konzultace.
-
Online podpora a výživové poradenství do vyčerpání balíčku.
Pro koho je balíček vhodný?
Pro ty, kteří mají pokročilejší znalosti o výživě a chtějí si prohloubit a rozšířit své znalosti.
Pro ty, kteří již prošli redukcí hmotnosti a trápí se s posledními kily.
Pro ty, kteří chtějí zhubnout 2 – 4 kg.
Pro ty, kteří řeší akutní zdravotní problémy.
Pro ty, kteří si chtějí vytvarovat postavu.
Pro ty, kteří se chtějí cítit ve skvělé kondici a zájímají se o zdravý životní styl.
3 měsíční balíček
Konzultace zdarma+ ZDARMA můj kurz o zdravé výživě, principech stravování a vytváření jídelníčku - Více info
-
Vstupní konzultace + 6 kontrolních konzultací.
-
2 x Jídelníček na míru (verze v PDF formátu) – Více info
-
1 x vypracování analýzy stravovacích návyků, identifikace dietetických chyb, výživová doporučení.
-
Seznam vhodných a nevhodných potravin.
-
Osobní / telefonické / online konzultace.
-
Online podpora a výživové poradentsví do vyčerpání balíčku.
-
Tabulka překyselení a zásadotvornosti potravin.
Pro koho je balíček vhodný?
Pro ty, kteří mají základní znalosti o výživě a chtějí si prohloubit a rozšířit své znalosti.
Pro ty, kteří chtějí zhubnout 5 – 9 kg.
Pro ty, kteří řeší akutní zdravotní problémy.
Pro ty, kteří si chtějí vytvarovat postavu a udržet svou cílovou hmotnost.
Pro ty, kteří se chtějí cítit ve skvělé kondic a zajímají se o zdravý životní styl.
6 měsíční balíček
Konzultace zdarma+ ZDARMA můj kurz o zdravé výživě, principech stravování a vytváření jídelníčku - Více info
-
Vstupní konzultace + 12 kontrolních konzultací.
-
3 x Jídelníček na míru (verze v PDF formátu) – Více info
-
1 x vypracování analýzy stravovacích návyků, identifikace dietetických chyb, výživová doporučení.
-
Seznam vhodných a nevhodných potravin.
-
Osobní / telefonické / online konzultace.
-
Online podpora a výživové poradentsví do vyčerpání balíčku.
-
Bonusové materiály (recepty, praktické tipy).
-
Tabulka překyselení a zásadotvornosti potravin.
-
Změny a úpravy stavovacího plánu dle potřeby klienta.
-
Pomoc s výběrem potravin při nákupu a v případě zájmu společné vaření.
Pro koho je balíček vhodný?
Pro ty, kteří mají malé znalosti o výživě a chtějí se naučit vše potřebné o výživě a zdravém životním stylu, aby si uměli do budoucna poradit sami.
Pro ty, kteří chtějí zhubnout 10 – 19 kg.
Pro ty, kteří mají chronické zdravotní problémy.
Pro ty, kteří si chtějí vytvarovat postavu a udržet svou cílovou hmotnost.
Pro ty, kteří se chtějí cítit ve skvělé kondici a zájímají se o zdravý životní styl.
12 měsíční balíček
Konzultace zdarma+ ZDARMA můj kurz o zdravé výživě, principech stravování a vytváření jídelníčku - Více info
-
Vstupní konzultace + 24 kontrolních konzultací.
-
4 x Jídelníček na míru (verze v PDF formátu) – Více info
-
1 x vypracování analýzy stravovacích návyků, identifikace dietetických chyb, výživová doporučení.
-
Seznam vhodných a nevhodných potravin.
-
Osobní / telefonické / online konzultace.
-
Online podpora a výživové poradentsví do vyčerpání balíčku.
-
Bonusové materiály (recepty, praktické tipy).
-
Tabulka překyselení a zásadotvornosti potravin.
-
Vypracovaná témata o výživě.
-
Pomoc s výběrem potravin při nákupu a v případě zájmu společné vaření
Pro koho je balíček vhodný?
Pro ty, kteří nemají znalosti o výživě a chtějí se naučit vše potřebné o výživě a zdravém životním stylu, aby si uměli do budoucna poradit sami.
Pro ty, kteří chtějí zhubnout 20 až 30 kilo.
Pro ty, kteří mají chronické zdravotní problémy.
Pro ty, kteří si chtějí udržet svou cílovou hmotnost.
Pro ty, kteří chtějí se cítit ve skvělé kondici a zájímají se o zdravý životní styl.
Recenze
VYNIKAJÍCÍ
Konečně někdo kdo ví co dělá! po mnoha neúspěšných pokusech jinde jsem, jsem rád že jsem na paní Nemcovou narazil. Skvělá práce 11/10.
Zatím moje nejlepší zkušenost s výživovým poradcem. Oceňuji profesionální a současně velice srdečné jednání.
S výživovou poradkyní paní Němcovou jsem velice spokojená. Měla jsem trávicí problémy včetně vysokého nadýmání a díky úpravě jídelníčku, který mě připravila mě tyto potíže brzy zmizely. Na moje otázky ohledně stravování mě vždy dokázala profesionálně poradit a správně vést ke zdravotnímu stylu života. Proto ji doporučuji všem, kdo chcete změnit své stravovací návyky.
Pôvodne bol moj zámer si kúpiť iba kurz. No po čase sme začali riešiť môj zápal v tele a dokonca sa nám podarilo vyliečiť mi akné , ktoré ma už trápilo roky. S Romanou pravidelne volám vrámci konzultačiek a plánujem v tom pokračovať aj po dokončení kurz, pridala sa už aj moja mama. 💜 Odporúčam !!
Konečne sme natrafili na niekoho čo fakt vie čo robí.Super prístup,všetko ako má biť.Môžem lem odporučiť
Kurz s Romankou som dostal od brata na narodeniny....mal som na výber, buď produkty nejaké alebo výživovú poradkyňu....vybral som si to druhé a to bolo asi to najlepšie čo som mohol urobiť....Romanka je super osôbka, ktorá vám tak všetko vysvetlí, že sa budete tešiť na každú jednu lekciu... doterajšie pokusy dopadli katastrofálne, ale s ňou sa mi už podarilo schudnúť 6kg a bojujeme ďalej.... odporúčam každému, kto si chce prehodnotiť svoj život a stravovanie...
Slečna opravdu ví, o čem mluví. Opravdu Vás naučí, jak si vytvářet jídelníček a jak to celé funguje. Na všechny otázky zodpoví a pomůže Vám na Vaši cestě za lepším životním stylem. Doporučuji
Garance nejnižší ceny
Nabízím vám 20 minut konzultace ZDARMA!
Konzultace může proběhnout osobně/telefonicky nebo online pomocí aplikace Zoom, případně Skype. Po odeslání kontaktního formuláře vás budu kontaktovat pro dohodnutí si podrobností. Po telefonické konzultaci si s vámi vyplním komplexní dotazník, který mi pomůže při vytváření stravovacího plánu.
Zarezervovat si konzultaci