+420 607 010 876
info@uzdravtelo.cz
|
Nezabudnite ma sledovať na sociálných sieťach.
@uzdrav_telo
@uzdravtelo

Výživové poradenství

Pomohu vám natrvalo změnit vaše stravovací návyky, dosáhnout vysněné postavy, zlepšit zdravotní stav a cítit se fit ve svém těle.

Odborné výživové poradenství

Většina diet dlouhodobě nefunguje a fungovat ani nemůže, protože tělo nedostává všechno, co potřebuje.

Dlouhodobě udržitelné a trvalé výsledky potřebují čas. Prostřednictvím dlouhodobé spolupráce se naučíte, jak aplikovat zdravé návyky do vašeho běžného života a každodenní rutiny.

Společné konzultace využijeme nato, abychom řešili nové a náročné situace, kam změna životního stylu rozhodně patří. Na začátku si stanovíme dlouhodobé cíle a budeme je postupně dosahovat pomocí menších a postupných kroků. 


Možná už máte za sebou hodně neúspěšných pokusů s hubnutím a bojíte se, že to nezvládnete. Hubnutí bez podpory a motivace je velmi obtížné. Právě proto máte mou plnou podporu, abych vám všechno vysvětlila a byla k dispozici kdykoliv budete potřebovat. Konzultace zahrnují pravidelnou edukaci, abyste se vše potřebné naučili sami. Proto po celou dobu spolupráce budu vaším průvodcem, motivací i podporou v oblasti zdravého životního stylu.

Rezervujte si konzultaci zdarma

Výhody spolupráce se mnou

Neprodávám koktejly na hubnutí ani doplňky stravy.

Vycházím z praxe mých klientů, kterým jsem pomohla zhubnout stovky kil.

Pomáhám zhubnout zdravě bez diet a hladovění.

Konzistentní edukace ve výživě.

Mé služby jsou levnější než kdekoliv jinde.

Dlouhodobé řešení bez jo - jo efektů a trvalé výsledky.

Poradenství a podpora po celou dobu spolupráce.

Vytvořím vám jídelníček z běžně dostupných a kvalitních surovin.

Naučím vás vše o výživě a zdravém životním stylu, abyste si uměli poradit sami. 

Čerpám informace z nejnovějších trendů a studií.

Předám vám praktické tipy ověřené praxí.

Jak to funguje?

Očista (detox)

Hubnutí a očista organismu jde ruku v ruce. Když chcete zhubnout, musíte provést i očistu svého organismu. Cílem bude, abychom organismus vyčistili od odpadních látek, těžkých kovů, toxinů a pod. Detoxikace je základem správného fungování těla a také léčby nemoci.Naučím Vás, kterým potravinám se vyhýbat, a které naopak zařadit, aby Vám pomáhaly při čištění orgánů.

Výživa

Po očistě organismu následuje výživa těla přirozenými, kvalitními a nutričně bohatými potravinami. Všechny makroživiny a mikrožiny vám bude tělo vstřebávat několikanásobně lépe, díky čemuž získáte z jídla více živin. Správně nastavená strava je pomocníkem na cestě k ozdravení organismu a mnohokrát dokáže zbavit zdravotních problémů.

Regenerace

Správná regenerace je základem úspěchu. Regenerovat můžeme různými způsoby. Poměrně zásadním způsobem je vhodný výběr potravin a hlavně jejich správné načasování. Naučím vás, které potraviny mají pozitivní účinek na regeneraci svalů, nárůst svalové hmoty nebo nabuzují organismus a tím zvyšují naši sílu a energii.

Optimalizace

Po zládnutí prvních tří kroků je důležité nespadnout do starých kolejí, ale udržet si životní styl natrvalo. Nový životní styl se stane pro vás přirozeným a zaručí vám zdraví a trvalé výsledky. Bude vás to bavit a hlavně, budete se cítit skvěle nejen po fyzické ale i psychické stránce.

Spolupráce pro trvalé výsledky

6 týdenní balíček

4.900 Kč

+ 50% sleva na kurz o zdravé výživě, principech stravování a vytváření jídelníčku - Více info

  • Vstupní konzultace + 6 kontrolních konzultací.

  • 1x Jídelníček na míru (verze v PDF formátu) – Více info

  • 1 x vypracování analýzy stravovacích návyků, identifikace dietetických chyb, výživová doporučení.

  •  Seznam vhodných a nevhodných potravin.

  • Osobní / telefonické / online konzultace.

  • Online podpora a výživové poradenství do vyčerpání balíčku.

Objednat balíček
Pro koho je balíček vhodný?
  • Pro ty, kteří mají pokročilejší znalosti o výživě a chtějí si prohloubit a rozšířit své znalosti.

  • Pro ty, kteří již prošli redukcí hmotnosti a trápí se s posledními kily.

  • Pro ty, kteří chtějí zhubnout 2 – 4 kg.

  • Pro ty, kteří řeší akutní zdravotní problémy.

  • Pro ty, kteří si chtějí vytvarovat postavu.

  • Pro ty, kteří se chtějí cítit ve skvělé kondici a zájímají se o zdravý životní styl.

3 měsíční balíček

8.900 Kč

+ ZDARMA můj kurz o zdravé výživě, principech stravování a vytváření jídelníčku - Více info

  • Vstupní konzultace + 12 kontrolních konzultací.

  • 2 x Jídelníček na míru (verze v PDF formátu) – Více info

  • 1 x vypracování analýzy stravovacích návyků, identifikace dietetických chyb, výživová doporučení.

  • Seznam vhodných a nevhodných potravin.

  • Osobní / telefonické / online konzultace.

  • Online podpora a výživové poradentsví do vyčerpání balíčku.

  • Tabulka překyselení a zásadotvornosti potravin.

Objednat balíček
Pro koho je balíček vhodný?
  • Pro ty, kteří mají základní znalosti o výživě a chtějí si prohloubit a rozšířit své znalosti.

  • Pro ty, kteří chtějí zhubnout 5 – 9 kg.

  • Pro ty, kteří řeší akutní zdravotní problémy.

  • Pro ty, kteří si chtějí vytvarovat postavu a udržet svou cílovou hmotnost.

  • Pro ty, kteří se chtějí cítit ve skvělé kondic a zajímají se o zdravý životní styl.

6 měsíční balíček

13.900 Kč

+ ZDARMA můj kurz o zdravé výživě, principech stravování a vytváření jídelníčku - Více info

  • Vstupní konzultace + 24 kontrolních konzultací.

  • 3 x Jídelníček na míru (verze v PDF formátu) – Více info

  • 1 x vypracování analýzy stravovacích návyků, identifikace dietetických chyb, výživová doporučení.

  • Seznam vhodných a nevhodných potravin.

  • Osobní / telefonické / online konzultace.

  • Online podpora a výživové poradentsví do vyčerpání balíčku.

  • Bonusové materiály (recepty, praktické tipy).

  • Tabulka překyselení a zásadotvornosti potravin.

  • Změny a úpravy stavovacího plánu dle potřeby klienta.

  • Pomoc s výběrem potravin při nákupu a v případě zájmu společné vaření.

Objednat balíček
Pro koho je balíček vhodný?
  • Pro ty, kteří mají malé znalosti o výživě a chtějí se naučit vše potřebné o výživě a zdravém životním stylu, aby si uměli do budoucna poradit sami.

  • Pro ty, kteří chtějí zhubnout 10 – 19 kg.

  • Pro ty, kteří mají chronické zdravotní problémy.

  • Pro ty, kteří si chtějí vytvarovat postavu a udržet svou cílovou hmotnost.

  • Pro ty, kteří se chtějí cítit ve skvělé kondici a zájímají se o zdravý životní styl.

12 měsíční balíček

17.900 Kč

+ ZDARMA můj kurz o zdravé výživě, principech stravování a vytváření jídelníčku - Více info

  • Vstupní konzultace + 48 kontrolních konzultací.

  • 4 x Jídelníček na míru (verze v PDF formátu) – Více info

  • 1 x vypracování analýzy stravovacích návyků, identifikace dietetických chyb, výživová doporučení.

  • Seznam vhodných a nevhodných potravin.

  • Osobní / telefonické / online konzultace.

  • Online podpora a výživové poradentsví do vyčerpání balíčku.

  • Bonusové materiály (recepty, praktické tipy).

  • Tabulka překyselení a zásadotvornosti potravin.

  • Vypracovaná témata o výživě.

  • Pomoc s výběrem potravin při nákupu a v případě zájmu společné vaření

Objednat balíček
Pro koho je balíček vhodný?
  • Pro ty, kteří nemají znalosti o výživě a chtějí se naučit vše potřebné o výživě a zdravém životním stylu, aby si uměli do budoucna poradit sami.

  • Pro ty, kteří chtějí zhubnout 20 až 30 kilo.

  • Pro ty, kteří mají chronické zdravotní problémy.

  • Pro ty, kteří si chtějí udržet svou cílovou hmotnost.

  • Pro ty, kteří chtějí se cítit ve skvělé kondici a zájímají se o zdravý životní styl.

Co o mně říkají

Recenze

5.0
Na základě 21 recenzí
google
Ludmila Jarolímová
21. června 2022

S výživovou poradkyní paní Němcovou jsem velice spokojená. Měla jsem trávicí problémy včetně vysokého nadýmání a díky úpravě jídelníčku, který mě připravila mě tyto potíže brzy zmizely. Na moje otázky ohledně stravování mě vždy dokázala profesionálně poradit a správně vést ke zdravotnímu stylu života. Proto ji doporučuji všem, kdo chcete změnit své stravovací návyky.

google
Linda Hatalova
31. března 2022

Pôvodne bol moj zámer si kúpiť iba kurz. No po čase sme začali riešiť môj zápal v tele a dokonca sa nám podarilo vyliečiť mi akné , ktoré ma už trápilo roky. S Romanou pravidelne volám vrámci konzultačiek a plánujem v tom pokračovať aj po dokončení kurz, pridala sa už aj moja mama. 💜 Odporúčam !!

google
tobias tobias
30. března 2022

Konečne sme natrafili na niekoho čo fakt vie čo robí.Super prístup,všetko ako má biť.Môžem lem odporučiť

google
Jozef Forgáč
13. září 2021

Kurz s Romankou som dostal od brata na narodeniny....mal som na výber, buď produkty nejaké alebo výživovú poradkyňu....vybral som si to druhé a to bolo asi to najlepšie čo som mohol urobiť....Romanka je super osôbka, ktorá vám tak všetko vysvetlí, že sa budete tešiť na každú jednu lekciu... doterajšie pokusy dopadli katastrofálne, ale s ňou sa mi už podarilo schudnúť 6kg a bojujeme ďalej.... odporúčam každému, kto si chce prehodnotiť svoj život a stravovanie...

google
Jana Kapišovská
13. července 2021
google
Pavlína Krásenská
23. června 2021

Slečna opravdu ví, o čem mluví. Opravdu Vás naučí, jak si vytvářet jídelníček a jak to celé funguje. Na všechny otázky zodpoví a pomůže Vám na Vaši cestě za lepším životním stylem. Doporučuji

google
Jakub Bombár
10. června 2021
google
Jan Krajc
19. května 2021

K Romči som sa dostal cez odporúčania kamarátky ktorá jej služby využila a nevedela si ju vynachváliť. Týždne som nepočúval takmer o ničom inom a keďže som k výživový poradcom dosť skeptický dlho som váhal. Nakoniec som sa predsa len prihlásil na prvú konzultáciu a milo ma prekvapila. Na prvé posedenie zistíte že tu nejde o žiadneho kouča ktorý absolvoval týždňový kurz o výžive alebo získava rozumy z facebookovych stránok... Bežne to funguje tak ze "výživový poradca" vám stiahne jedálniček z internetu a ukáže pár cvikov a tam to končí. Lenže tu musím úprimne povedať ze mi Romča zmenila život. Nejde len o to ze som schudol ale naozaj sa cítim vo všetkých aspektoch lepšie. Zlepšilo sa mi trávenie, nálada, som kľudnejší, šťastnejší, lepšie sa mi spí. Tie kurzy sú tak komplexné a dopodrobna prepracované že ma naučili veci ktoré by sa podľa mňa mali učiť už na základnej škole ale pravdou je ze ak keď si človek myslí že vie ako ma jest alebo piť, keď dôjde k diskusii s odborníkom ako je Romča zistíte že neviete vlastne nič. Za prístup a to co mi spolupráca s Romčou dala dávam 10 bodov z 5. Vyskúšajte sami, uvidíte, ľutovať určite nebudete....

google
Silvia Hotova
2. května 2021

Chcem sa Romanke poďakovať aj takouto formou za profi prístup s akým som sa ešte nestretla! 🙂

google
Simona Nemcová
29. dubna 2021

Garance nejnižší ceny

Stále váháte zda náhodu tutéž službu nenajdete u konkurencí levnější? Už nemusíte. Garantuji vám nejnižší cenu v oboru, a kdyby se tak nestalo, cenu vám dorovnám! Nemůžete nic ztratit 🙂

Nabízím vám 20 minut konzultace ZDARMA!

Konzultace může proběhnout osobně/telefonicky nebo online pomocí aplikace Zoom, případně Skype. Po odeslání kontaktního formuláře vás budu kontaktovat pro dohodnutí si podrobností. Po telefonické konzultaci si s vámi vyplním komplexní dotazník, který mi pomůže při vytváření stravovacího plánu.

Zarezervovat si konzultaci

Jak to probíhá?

Vyplnění kontaktního formuláře a absolvování úvodní konzultace

Vyplnění komplexního dotazníku

Na základě diagnostiky Vám vypracuji individální stravovací plán na míru (jídelníček)

Následně po vypracování jídelníčku Vám navrhnu nejúčinnější program pro dosažení cíle.

cross
Ing. Romana Nemcová

Ing. Romana Nemcová

Inženýrka v oblasti výživy a potravin

Zrovna tu nejsem, ale odepíšu vám hned jak se připojím.

Ing. Romana Nemcová
Krásný den přeji 👋
Pokud byste potřebovali s něčím poradit, neváhejte se mě na cokoli zeptat! 🧡
WhatsApp