Výživové poradenství

Pomohu vám natrvalo změnit vaše stravovací návyky, dosáhnout vysněné postavy, zlepšit zdravotní stav a cítit se fit ve svém těle.

 

Odborné výživové poradenství

Většina diet dlouhodobě nefunguje a fungovat ani nemůže, protože tělo nedostává všechno, co potřebuje.

Dlouhodobě udržitelné a trvalé výsledky potřebují čas. Prostřednictvím dlouhodobé spolupráce se naučíte, jak aplikovat zdravé návyky do vašeho běžného života a každodenní rutiny. Společné konzultace využijeme nato, abychom řešili nové a náročné situace, kam změna životního stylu rozhodně patří. Na začátku si stanovíme dlouhodobé cíle a budeme je postupně dosahovat pomocí menších a postupných kroků.

Možná už máte za sebou hodně neúspěšných pokusů s hubnutím a bojíte se, že to nezvládnete. Hubnutí bez podpory a motivace je velmi obtížné. Právě proto máte mou plnou podporu, abych vám všechno vysvětlila a byla k dispozici kdykoliv budete potřebovat. Konzultace zahrnují pravidelnou edukaci, abyste se vše potřebné naučili sami. Proto po celou dobu spolupráce budu vaším průvodcem, motivací i podporou v oblasti zdravého životního stylu.

Výhody spolupráce se mnou

Neprodávám koktejly na hubnutí ani doplňky stravy.

Vycházím z praxe mých klientů, kterým jsem pomohla zhubnout stovky kil.

Pomáhám zhubnout zdravě bez diet a hladovění.

Konzistentní edukace ve výživě.

Mé služby jsou levnější než kdekoliv jinde.

Dlouhodobé řešení bez jo - jo efektů a trvalé výsledky.

Poradenství a podpora po celou dobu spolupráce.

Vytvořím vám jídelníček z běžně dostupných a kvalitních surovin.

Naučím vás vše o výživě a zdravém životním stylu, abyste si uměli poradit sami.

Čerpám informace z nejnovějších trendů a studií.

Předám vám praktické tipy ověřené praxí.

Očista (detox)

1.krok

Hubnutí a očista organismu jde ruku v ruce. Když chcete zhubnout, musíte provést i očistu svého organismu. Cílem bude, abychom organismus vyčistili od odpadních látek, těžkých kovů, toxinů a pod. Detoxikace je základem správného fungování těla a také léčby nemoci.Naučím Vás, kterým potravinám se vyhýbat, a které naopak zařadit, aby Vám pomáhaly při čištění orgánů.

Výživa

2. krok

Po očistě organismu následuje výživa těla přirozenými, kvalitními a nutričně bohatými potravinami. Všechny makroživiny a mikrožiny vám bude tělo vstřebávat několikanásobně lépe, díky čemuž získáte z jídla více živin. Správně nastavená strava je pomocníkem na cestě k ozdravení organismu a mnohokrát dokáže zbavit zdravotních problémů.

Regenerace

3. krok

Správná regenerace je základem úspěchu. Regenerovat můžeme různými způsoby. Poměrně zásadním způsobem je vhodný výběr potravin a hlavně jejich správné načasování. Naučím vás, které potraviny mají pozitivní účinek na regeneraci svalů, nárůst svalové hmoty nebo nabuzují organismus a tím zvyšují naši sílu a energii.

<i class="fas fa-running"></i>

Optimalizace

4. krok

Po zládnutí prvních tří kroků je důležité nespadnout do starých kolejí, ale udržet si životní styl natrvalo. Nový životní styl se stane pro vás přirozeným a zaručí vám zdraví a trvalé výsledky. Bude vás to bavit a hlavně, budete se cítit skvěle nejen po fyzické ale i psychické stránce.

Spolupráce pro trvalé výsledky

6 týdenní balíček

    • Vstupní konzultace + 6 kontrolních konzultací.

    • 1x Jídelníček na míru (verze v PDF formátu) – Více info

    • 1 x vypracování analýzy stravovacích návyků, identifikace dietetických chyb, výživová doporučení.

    •  Seznam vhodných a nevhodných potravin.

    • Osobní / telefonické / online konzultace.

    • Online podpora a výživové poradenství do vyčerpání balíčku.

    + 50% sleva na kurz o zdravé výživě, principech stravování a vytváření jídelníčku – Více info

    4.490 Kč

    Pro koho je balíček vhodný?
    • Pro ty, kteří mají pokročilejší znalosti o výživě a chtějí si prohloubit a rozšířit své znalosti.

    • Pro ty, kteří již prošli redukcí hmotnosti a trápí se s posledními kily.

    • Pro ty, kteří chtějí zhubnout 2 – 4 kg.

    • Pro ty, kteří řeší akutní zdravotní problémy.

    • Pro ty, kteří si chtějí vytvarovat postavu.

    • Pro ty, kteří se chtějí cítit ve skvělé kondici a zájímají se o zdravý životní styl.

    3 – měsíční balíček

    • Vstupní konzultace + 12 kontrolních konzultací.

    • 2 x Jídelníček na míru (verze v PDF formátu) – Více info

    • 1 x vypracování analýzy stravovacích návyků, identifikace dietetických chyb, výživová doporučení.

    • Seznam vhodných a nevhodných potravin.

    • Osobní / telefonické / online konzultace.

    • Online podpora a výživové poradentsví do vyčerpání balíčku.

    • Tabulka překyselení a zásadotvornosti potravin.

    + ZDARMA můj kurz o zdravé výživě, principech stravování a vytváření jídelníčku – Více info

    7.900 Kč

    Pro koho je balíček vhodný?
    • Pro ty, kteří mají základní znalosti o výživě a chtějí si prohloubit a rozšířit své znalosti.

    • Pro ty, kteří chtějí zhubnout 5 – 9 kg.

    • Pro ty, kteří řeší akutní zdravotní problémy.

    • Pro ty, kteří si chtějí vytvarovat postavu a udržet svou cílovou hmotnost.

    • Pro ty, kteří se chtějí cítit ve skvělé kondic a zajímají se o zdravý životní styl.

    6 – měsíční balíček

    • Vstupní konzultace + 24 kontrolních konzultací.

    • 3 x Jídelníček na míru (verze v PDF formátu) – Více info

    • 1 x vypracování analýzy stravovacích návyků, identifikace dietetických chyb, výživová doporučení.

    • Seznam vhodných a nevhodných potravin.

    • Osobní / telefonické / online konzultace.

    • Online podpora a výživové poradentsví do vyčerpání balíčku.

    • Bonusové materiály (recepty, praktické tipy).

    • Tabulka překyselení a zásadotvornosti potravin.

    • Změny a úpravy stavovacího plánu dle potřeby klienta.

    • Pomoc s výběrem potravin při nákupu a v případě zájmu společné vaření.

      + ZDARMA můj kurz o zdravé výživě, principech stravování a vytváření jídelníčku – Více info

    10.900 Kč

    Pro koho je balíček vhodný?
    • Pro ty, kteří mají malé znalosti o výživě a chtějí se naučit vše potřebné o výživě a zdravém životním stylu, aby si uměli do budoucna poradit sami.

    • Pro ty, kteří chtějí zhubnout 10 – 19 kg.

    • Pro ty, kteří mají chronické zdravotní problémy.

    • Pro ty, kteří si chtějí vytvarovat postavu a udržet svou cílovou hmotnost.

    • Pro ty, kteří se chtějí cítit ve skvělé kondici a zájímají se o zdravý životní styl.

    12 – měsíční balíček

    • Vstupní konzultace + 48 kontrolních konzultací.

    • 4 x Jídelníček na míru (verze v PDF formátu) – Více info

    • 1 x vypracování analýzy stravovacích návyků, identifikace dietetických chyb, výživová doporučení.

    • Seznam vhodných a nevhodných potravin.

    • Osobní / telefonické / online konzultace.

    • Online podpora a výživové poradentsví do vyčerpání balíčku.

    • Bonusové materiály (recepty, praktické tipy).

    • Tabulka překyselení a zásadotvornosti potravin.

    • Vypracovaná témata o výživě.

    • Pomoc s výběrem potravin při nákupu a v případě zájmu společné vaření

      + ZDARMA můj kurz o zdravé výživě, principech stravování a vytváření jídelníčku – Více info

    13.900 Kč

    Pro koho je balíček vhodný?
    • Pro ty, kteří nemají znalosti o výživě a chtějí se naučit vše potřebné o výživě a zdravém životním stylu, aby si uměli do budoucna poradit sami.

    • Pro ty, kteří chtějí zhubnout 20 až 30 kilo.

    • Pro ty, kteří mají chronické zdravotní problémy.

    • Pro ty, kteří si chtějí udržet svou cílovou hmotnost.

    • Pro ty, kteří chtějí se cítit ve skvělé kondici a zájímají se o zdravý životní styl.

    Prodejní formulář je vytvořen v systému SimpleShop.cz.

    Nabízím vám 20 minut konzultace 

    ZDARMA!

     

    Konzultace může proběhnout osobně / telefonicky nebo online pomocí aplikace Zoom, případně Skype. Po odeslání kontaktního formuláře vás budu kontaktovat pro dohodnutí si podrobností.

    Jak to probíhá?

    Vyplnění kontaktního formuláře

    Absolvovaní úvodní konzultace

    Na základě diagnostiky vám vypracuji individální stravovací plán na míru (jídelníček)

    Následně si po vypracování jídelníčku nastavíme pravidelné kontroly, měření a konzultace pro dosažení trvalých výsledků.

    Nečekejte už déle. Změňte svůj život k lepšímu už dnes!

    GDPR

    11 + 9 =