+420 607 010 876
info@uzdravtelo.cz
|
Autor/ka

Ing. Romana Nemcová

Věnuji se výživě a zdravému životnímu stylu již od vysoké školy. Studovala jsem obor Výživa a potraviny na ČZÚ v Praze. Učím, píšu a tvořím obsah pro lidi, kteří chtějí žít šťastnější a zdravější život.

Články od

Ing. Romana Nemcová

Omega-3 mastné kyseliny – Průvodce pro úplné začátečníky

od Ing. Romana Nemcová
|  18. ledna 2023
Omega-3 nebo n-3 mastné kyseliny jsou skupinou polynenasycených tuků, které si tělo nedokáže samo vytvořit a musí je přijímat ze stravy. Nazývají se také esenciální […]

Proč spíme a jaký je účel spánku?

od Ing. Romana Nemcová
|  24. října 2022
Dobrý spánek je nezbytný pro naše zdraví a potřebujeme ho stejně, jako potřebujeme jídlo a vodu. Není proto divu, že asi jednu třetinu našeho života […]

Melatonin a jeho vliv na spánek a zdraví

od Ing. Romana Nemcová
|  4. října 2022
Co je melatonin? Melatonin je hormon, který si vaše tělo vytváří přirozeně (1).   Produkuje ho epifýza v mozku, ale vyskytuje se také v jiných […]

Je pití celerové sťávy lék?

od Ing. Romana Nemcová
|  28. ledna 2022
Možná si pamatujete na velké šílenství z řapíkatého celeru před několika měsíci. Tisíce lidí sdíleli svou každodenní rutinu v podobě pití celerové šťávy a tvrdili, že […]

Tibetská kefírová houba jako elixír života

od Ing. Romana Nemcová
|  6. prosince 2021
Funkční potraviny ovlivňují biologické funkce v lidském organismu, zlepšují zdravotní stav a snižují riziko rozvoje chorob. Do této kategorie patří také fermentované produkty obsahující probiotické mikroorganismy, […]

Podpora imunity přírodní cestou

od Ing. Romana Nemcová
|  4. října 2021
V době, ve které aktuálně žijeme, pravděpodobně není potřeba vyzdvyhovat důležitost imunitního systému, který nám pomáhá přežít a udržet zdraví organismu. Existuje mnoho vědeckých informací, […]

Jak zhubnout rychle a zdravě i pokud jste to předtím zkoušeli a neuspěli jste II.

od Ing. Romana Nemcová
|  4. října 2021
V minulém článku jsme si řekli o principech hubnutí a o možná ne až tak docela známých překážkách při hubnutí - hormonální nerovnováze. Pokud chceme […]

Jak zhubnout rychle a zdravě i pokud jste to předtím zkoušeli a neuspěli jste

od Ing. Romana Nemcová
|  17. září 2021
Jak rychle zhubnout? Toto je možná jedna z otázek, na které hledáte odpověď a i přesto, že jste to zkoušeli už v minulosti a nevyšlo […]

10 tipů pro zdravé opalování

od Ing. Romana Nemcová
|  8. července 2021
Horké letní dny jsou tady a většina z nás je vítá s nadšením. Po dlouhé zimě je to právě slunce, které vás dobije energií a […]

Jak zjistit fototyp a vybrat vhodný opalovací krém

od Ing. Romana Nemcová
|  30. června 2021
Letní sezóna se blíží a s ní i spojené opalování u jezera, na koupalištích nebo u moře. Kdo by nechtěl mít krásně dohněda opálenou pokožku, která […]
1 2 3
Žádné další články.

Blog

Všetko o zdravom životnom štýle!

Nájdené články podľa autora

Ing. Romana Nemcová

Späť na blog

Omega-3 mastné kyseliny – Průvodce pro úplné začátečníky

od Ing. Romana Nemcová
|  18. ledna 2023
Omega-3 nebo n-3 mastné kyseliny jsou skupinou polynenasycených tuků, které si tělo nedokáže samo vytvořit a musí je přijímat ze stravy. Nazývají se také esenciální […]

Proč spíme a jaký je účel spánku?

od Ing. Romana Nemcová
|  24. října 2022
Dobrý spánek je nezbytný pro naše zdraví a potřebujeme ho stejně, jako potřebujeme jídlo a vodu. Není proto divu, že asi jednu třetinu našeho života […]

Melatonin a jeho vliv na spánek a zdraví

od Ing. Romana Nemcová
|  4. října 2022
Co je melatonin? Melatonin je hormon, který si vaše tělo vytváří přirozeně (1).   Produkuje ho epifýza v mozku, ale vyskytuje se také v jiných […]

Je pití celerové sťávy lék?

od Ing. Romana Nemcová
|  28. ledna 2022
Možná si pamatujete na velké šílenství z řapíkatého celeru před několika měsíci. Tisíce lidí sdíleli svou každodenní rutinu v podobě pití celerové šťávy a tvrdili, že […]

Tibetská kefírová houba jako elixír života

od Ing. Romana Nemcová
|  6. prosince 2021
Funkční potraviny ovlivňují biologické funkce v lidském organismu, zlepšují zdravotní stav a snižují riziko rozvoje chorob. Do této kategorie patří také fermentované produkty obsahující probiotické mikroorganismy, […]

Podpora imunity přírodní cestou

od Ing. Romana Nemcová
|  4. října 2021
V době, ve které aktuálně žijeme, pravděpodobně není potřeba vyzdvyhovat důležitost imunitního systému, který nám pomáhá přežít a udržet zdraví organismu. Existuje mnoho vědeckých informací, […]

Jak zhubnout rychle a zdravě i pokud jste to předtím zkoušeli a neuspěli jste II.

od Ing. Romana Nemcová
|  4. října 2021
V minulém článku jsme si řekli o principech hubnutí a o možná ne až tak docela známých překážkách při hubnutí - hormonální nerovnováze. Pokud chceme […]

Jak zhubnout rychle a zdravě i pokud jste to předtím zkoušeli a neuspěli jste

od Ing. Romana Nemcová
|  17. září 2021
Jak rychle zhubnout? Toto je možná jedna z otázek, na které hledáte odpověď a i přesto, že jste to zkoušeli už v minulosti a nevyšlo […]

10 tipů pro zdravé opalování

od Ing. Romana Nemcová
|  8. července 2021
Horké letní dny jsou tady a většina z nás je vítá s nadšením. Po dlouhé zimě je to právě slunce, které vás dobije energií a […]

Jak zjistit fototyp a vybrat vhodný opalovací krém

od Ing. Romana Nemcová
|  30. června 2021
Letní sezóna se blíží a s ní i spojené opalování u jezera, na koupalištích nebo u moře. Kdo by nechtěl mít krásně dohněda opálenou pokožku, která […]
1 2 3
Žiadne ďalšie články.

Vyhľadávanie

Odoberajte môj zdravý newsletter

http://Uzdrav%20Telo
Uzdrav Telo️ před 4 měsíce

Omega-3 mastné kyseliny sú polynenasýtené tuky, ktoré vaše telo potrebuje, ale nevie si ich samo vytvoriť. Z tohto dôvodu sú klasifikované ako esenciálne mastné kyseliny.🧬 Dôkladné skúmanie Omega-3 mastných kyselín preukázalo, že dokážu bojovať proti depresii, znižujú množstvo tuku v pečeni, znižujú hladinu triglyceridov v krvi a pomáhajú predchádzať astme. Aké množstvo omega-3 by sme mali prijať a aké potraviny obsahujú dostatok omega-3 mastných kyselín si môžete prečítať v mojom novom článku na blogu. 😊

http://Uzdrav%20Telo
Uzdrav Telo️ před 1 rokem

💗Cviklová nátierka💗 Ingrediencie: *1 malá cvikla *100g lučiny *1 strúčik cesnaku *soľ *citrónová šťava Postup: Syrovu cviku nastrúhame do misky. Pridáme lučinu a prelisovaný strúčik cesnaku. Osolíme, okoreníme, pokvapkáme citrónovou šťavou a premiešame. Dobrú chuť!🤤

💗Cviklová nátierka💗 Ingrediencie: *1 malá cvikla *100g lučiny *1 strúčik cesnaku *soľ *citrónová šťava Postup: Syrovu cviku nastrúhame do misky. Pridáme lučinu a prelisovaný strúčik cesnaku. Osolíme, okoreníme, pokvapkáme citrónovou šťavou a premiešame. Dobrú chuť!🤤
12
cross