10 tipů pro zdravé opalování
Horké letní dny jsou tady a většina z nás je vítá s nadšením. Po dlouhé zimě je to právě slunce, které vás dobije energií a zabezpečí do vašeho těla přísun potřebného vitamínu D. V tomto článku se dozvíte 10 tipů, které vám pomohou vypadat co nejlépe a zároveň chránit...
Jak zjistit fototyp a vybrat vhodný opalovací krém
Letní sezóna se blíží a s ní i spojené opalování u jezera, na koupalištích nebo u moře. Kdo by nechtěl mít krásně dohněda opálenou pokožku, která sluší každému? Co se děje během opalování? Při dopadu slunečních UV paprsků na pokožku se v melanocytech (speciálních...
7 tipů, jak přidat více zeleniny do jídelníčku
Zelenina představuje jeden ze základních pilířů výživy. Dostatečný příjem zeleniny je předpokladem pro správnou funkci organismu. Její konzumace je nezbytná, protože tělu dodává vlákninu, vitamíny, minerály. Kromě své nutriční hodnoty má i mnoho dalších benefitů pro...